Nieuw: De nieuwe fitness- en healthclub van Djoj in Movements

De nieuwe fitness- en healthclub van Djoj in Movements in Den Haag.

Lees het persbericht!! Download de Flyer!!

Welkom bij Djoj in Movements: met trots de beste fitness- en healthclub in Den Haag.

Behaalde successen in onze fitnessclub en het stijgend aantal doorverwijzingen van huis- en sportartsen, (fysio)therapeuten en (hart)revalidatiecentra bevestigen deze ontwikkeling. Ook zonder doorverwijzing of medische indicatie helpen we jouw persoonlijke doel te behalen.

Bij Djoj in Movements ontdek je de optimale trainingsprikkel voor jouw lichaam en doelstelling. Om af te vallen, als prestatietraining of gewoon om je conditie te verbeteren of fitter te worden. De eerste stap naar een gezonder lichaam begint dus bij ons. Bij Djoj in Movements doen we dit op een slimme manier. Je ontwikkelt spierkracht ter ondersteuning van het zelfcorrigerend vermogen en gebruikt functionele training om je dagelijks functioneren te verbeteren. Deze manier van trainen voorkomt ook blessures en ondersteunt revalidatie.

Iedereen kan hier in een karakteristieke en ontspannen sportomgeving trainen en inzicht krijgen in de werking van het eigen lichaam.

De nieuwe fitness- en healthclub van Djoj gaat op 1 maart van start op het Sweelinckplein 46 in Den Haag. Voor het maken van een afspraak neem je contact op met Heleen Jansen de clubmanager.

Wat bieden wij onze deelnemers

Beweeg vanuit de kern
Gezond bewegen begint bij goed bewegen. Leer je innerlijke spierkracht op een bewuste manier te activeren. Iedere beweging wordt dan minder inspannend en hiermee verkleint de kans op blessures. Je bereikt meer effect met minder inspanning.

Voorkom blessures
Djoj in Movements is gespecialiseerd in het kundig en effectief behandelen en voorkomen van blessures. Een optimaal samenspel tussen alle ketens in het lichaam zorgt voor volledige lichamelijke balans en versterking van de hele keten. Om werkelijke situaties zo goed mogelijk na te bootsen gebruiken we instabiele toestellen. Daarmee prikkelen we het lichaam om alles wat in het dagelijks leven kán gebeuren adequaat op te kunnen vangen.

Ondersteun revalidatie
Steeds meer sport-en huisartsen, fysiotherapeuten, ziekenhuizen en zelfs revalidatie huizen verwijzen hun patiënten door naar Djoj in Movements. Vraag om een doorverwijzing van uw specialist; naast een voordeelabonnement, kunnen wij zo uw huidige behandeling in uw trainingsprogramma integreren.

Beweging op maat, snel resultaat zien?
Kom je bij Djoj in Movements trainen, dan weet je zeker dat je verstandig beweegt. Wil je snel resultaat of heb je een specifieke doelstelling? Maak dan gebruik van een personal training traject. Een investering waarmee we in de meeste gevallen binnen 2 maanden de meest ideale trainingsmethode voor je bepalen. De intensieve begeleiding en wekelijkse tests zorgen voor een tijdswinst van ruim een jaar!

Revalidatie
Een persoonlijk trainingstraject ondersteunt revalidatie. Blessures, ongelukken en zwangerschappen hebben grote impact op het lichaam en kunnen beperkingen veroorzaken. Deze situaties vragen om een specifieke aanpak. Djoj in Movements heeft alle kennis in huis en gebruikt deze optimaal. Zo zorgen wij er voor dat u snel van de beperkingen af bent.

Pre-operatief
Specifieke training in de aanloop naar een operatie kan complicaties voorkomen en de revalidatieduur verkorten. Wij hebben zelfs ervaring met een situatie waarin een hernia operatie overbodig werd.

Personal training

Je hebt een specifieke doelstelling en je wilt snel resultaat zien. Je wilt de marathon lopen, een geblesseerde knie versterken of 10 kilo afvallen! Dan ben je bij ons aan het juiste adres.Onder persoonlijke begeleiding zorgen wij er voor dat je op een verantwoorde en plezierige manier je doelstelling behaalt. Enige vereiste is je eigen motivatie.

Lichaam in beweging

Reguliere fitness professionals zijn gewend het lichaam te benaderen op basis van spiergroepen en stemmen hier het trainingsprogramma op af. Deze klassieke trainingsvorm heeft geen meerwaarde in het dagelijks leven van de gemiddelde beoefenaar. En wat heb je aan lokaal ontwikkelde spieren zonder samenspel tussen verschillende spiergroepen? Het lichaam is zo sterk als de zwakste schakel. Een effectief fitnessprogramma richt zich dan ook op het integreren van bewegingspatronen. Onze aanpak stimuleert je het bewegingspatroon te ontwikkelen dat voor jou vloeiend loopt. Het is om die reden effectiever en minder blessuregevoelig.

Body Screen

De Body Screen bestaat uit 2 delen.

Een passief gedeelte dat wordt uitgevoerd door de instructeur en een actief gedeelte dat wordt uitgevoerd door de klant.

In het passieve gedeelte bekijkt de instructeur het skelet. Schoudergordel-, wervelkolom- en bekkenstand. Kniestand, voetenstand en voetafwikkeling.

In het actieve gedeelte wordt er gebruik gemaakt van de Functional Movement Screen.

Door een 7-tal bewegingen uit te voeren kan de instructeur de zwakste schakel in het lichaam bepalen. Ook wordt direct duidelijk of er nu sprake is van een mobiliteitsprobleem of een stabiliteitsprobleem. Of is er juist sprake van een asymmetrische spiertonus.

Waar nodig zal direct een verkeerde stand van het skelet worden gecorrigeerd. Aan de hand van de gegevens van de Functional Movement Screen wordt het trainingsschema bepaald. In dit schema wordt er extra aandacht besteed aan de zwakste schakel. Als we deze kunnen verbeteren zal dat op het gehele lichaam een positief effect hebben.

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness is een uitstekende secundaire arbeidsvoorwaarde voor uw personeel. De verantwoordelijkheid en daarmee de zorg voor de gezondheid van werknemers wordt vanuit de overheid steeds meer bij werkgevers gelegd. Als werkgever bent u gebaat bij personeel dat energiek, klachtenvrij en gemotiveerd binnen uw bedrijf functioneert.

Wij beschikken over alle ingrediënten om uw werknemer maximaal in het arbeidsproces te houden of zo snel mogelijk hierin terug te laten keren. Door de unieke combinatie van Fitness, Body Screen, Body Scan, Mobiliteitstrainingen, Revalidatie en Reïngratie fitness vanuit onze fitness- en healthclub in Den Haag en in nauwe samenwerking met de sportartsen en bedrijfsartsen binnen ons gezondheidscentrum, zijn wij in staat om het verzuim binnen uw organisatie sterk terug te dringen.

Naast de fysieke begeleiding bieden wij ook psycho-sociale hulp met onze lichaamsgerichte therapeuten welke werkzaam zijn binnen ons Centrum in Rotterdam en Den Haag. In overleg met de Arbo- of bedrijfsarts en onze (fysio)therapeuten wordt een reïntegratietraject opgesteld en uitgevoerd. Uw werknemers zijn bij Djoj in Movements in goede handen.

Intenz

Djoj in Movements is aangesloten bij Intenz. Op de site van Intenz kunt u terugvinden of uw bedrijf is aangesloten. Via uw werkgever kunt u tegen gereduceerd tarief sporten bij Djoj in Movements en Mindful Movements. Sommige werkgevers vergoeden zelfs de volledige contributie. Vanuit de overheid wordt bedrijfsfitness gesteund door fiscale wetgeving. Intenz Bedrijfsfitness neemt u de administratieve afhandeling daarvan uit handen. De samenwerking tussen Djoj in Movements en Intenz Bedrijfsfitness maakt het mogelijk u een landelijke dekking aan te bieden voor uw medewerkers die aan hun conditie, fitheid en gezondheid willen werken.

Openingstijden: